燕麦鸡蛋
燕麦鸡蛋饼
无油低卡的小甜品~By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料香蕉1根燕麦40g鸡蛋1个牛奶60ml可可粉3克巧克力炼奶1勺巧克力酱适量做法步骤1、食材准备好2、燕麦里加入香蕉、鸡蛋、牛奶3、再加入可可粉、巧克力酱和炼奶4、用料理棒搅打成糊状5、倒入蛋糕模具里,表面还有呢? 挺好吃的By 小米粒喂食记用料苹果半个红枣5颗核桃2个燕麦100克鸡蛋100克牛奶70克做法步骤1、所有食材切丁放大盆里2、拌匀3、看图哈4、看图5、看图6、搞定啦7、就这么简单8、低卡饱腹,有淡淡的甜味小贴士碗别用特别深的,难烤,浅碗宽碗最佳哈做菜好吃都有技巧,我的每说完了。
这个红薯燕麦甜甜圈,真的是低卡的优质主食,没有任何糖,健康美味,可以当早餐,也可以是美味的下午茶,做法真的很简单,一定要试试啊。By 小糖果?用料红薯1个即食燕麦150g鸡蛋1个甜杏仁20个做法步骤1、红薯去皮切薄片,上锅蒸十二分钟。2、蒸熟之后控一下水分。3、趁热捣成泥等会说。 By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料燕麦40克牛奶50毫升香蕉1-2根鸡蛋1个炼奶1勺蔓越莓少许做法步骤1、准备好材料2、燕麦用料理机搅打成碎末,吃起来口感更好3、香蕉一部分压碎,留几片做装饰用4、加入燕麦粉、鸡蛋、牛奶5、再加入适量炼奶6、搅拌均匀静置一会是什么。
家里囤了太多的燕麦,想着办法消耗一下By dinaking用料即食燕麦100克鸡蛋1个香蕉12根炼乳10克牛奶70克南瓜子适量巧克力豆适量蔓越莓干适量泡打粉3克做法步骤1、准备好所有食材,泡打粉忘记入镜2、即食燕麦先用料理机搅打成燕麦粉,也可以直接用3、香蕉去皮压成泥后,加等会说。 燕麦都别泡着吃啦,来做这个无油无面粉,好吃低脂又饱腹的燕麦华夫饼吧,松软好吃,简单方便By dinaking用料即食燕麦片100克纯牛奶90克鸡蛋1个雀巢鹰唛炼乳20克蔓越莓干适量做法步骤1、准备好所有材料2、燕麦片中打入鸡蛋3、加入牛奶,牛奶吸收的很快4、加入雀巢鹰唛炼乳搅还有呢?
这是我经常做的一道小零食,通常我会当作早餐,下午小饿的时候也会吃几片填饱肚子。制作简单,食材健康,营养全面! 早餐搭配建议:燕麦酥+煮鸡蛋+黑咖啡/无糖酸奶每个人口味不同,我特别喜欢烤制过程中燕麦片的麦香和红枣核桃夹杂一起的香味儿,燕麦片烤出来酥酥的,红枣更甜,核桃经还有呢? 花青素满满的早餐By 小米粒喂食记用料香蕉2~3根蓝莓125克炼乳1勺牛奶250毫升燕麦25~30克鸡蛋1个做法步骤1、香蕉鸡蛋燕麦放入空气炸锅碗里2、香蕉压成泥,搅匀3、最后是浓稠的酸奶状,铺香蕉片,蓝莓4、180度20分钟5、香蕉掰开蓝莓洗净6、香蕉蓝莓牛奶全部加入破壁机小发猫。
今天与大家分享一款特别的美食——奇亚籽花生酱紫薯燕麦窝窝头。这款窝窝头结合了传统与创新,美食与健康,看似平常的窝窝头,却蕴藏着无尽惊喜。窝窝头是我们中国的传统面食,这款窝窝头的食材包括燕麦、紫薯、鸡蛋、奇亚籽和花生酱。燕麦和奇亚籽是极好的纤维来源,可以帮助小发猫。 中秋国庆双节假期,不论是出去游玩还是宅家聚餐,都少不了各种美食,在犒劳自己的同时也要注意饮食的科学控制。大鱼大肉吃多了,不仅容易伤到肠胃,也会让人体重狂飙!今天来分享一道低卡代餐主食——红薯燕麦饼,一碗红薯、两袋燕麦麸、一个鸡蛋、不加糖,揉一揉,煎一煎就上桌!红薯小发猫。