赤小豆和红豆哪个祛湿气效果好

赤小豆和红豆哪个祛湿气最好

这个时候祛湿健脾真的非常关键。祛湿健脾下面这4样记得常吃：五指毛桃、薏米、赤小豆、芡实、茯苓等。下面就用这几样祛湿食材分享4道初春祛湿健脾汤，春天记得多喝。一、五指毛桃鸡汤食材：鸡肉、五指毛桃、枸杞、薏米、无花果干、桂圆、山药干、芡实。1、所有食材处理好、.. “祛湿”仿佛成为一种风潮，诸如赤小豆、生薏米、茯苓等祛湿药食也十分流行。那么，湿气到底是什么？天津中西医结合医院医师董刘佳表示，回后面会介绍。 最好的祛湿办法就是运动。运动能够振奋阳气、强健四肢，达到实脾的效果，运动之后全身出汗，就是体内水湿排出的很好途径。同时，通过运动也后面会介绍。