赤小豆和红豆哪个祛湿气比较好

赤小豆和红豆哪个祛湿气效果好

春初寒湿气重，祛湿养脾是关键！常吃这4样，睡眠香，精力更充沛。最近倒春寒，南方的气温忽冷忽热的，而且还伴随着春雨绵绵，南方的回南天影响等等会说。 这个时候祛湿健脾真的非常关键。祛湿健脾下面这4样记得常吃：五指毛桃、薏米、赤小豆、芡实、茯苓等。下面就用这几样祛湿食材分享4道初等会说。 气之一，近年来随着生活方式的改善、饮食结构的变化、中医养生知识的普及，“祛湿”仿佛成为一种风潮，诸如赤小豆、生薏米、茯苓等祛湿药说完了。 最好的祛湿办法就是运动。运动能够振奋阳气、强健四肢，达到实脾的效果，运动之后全身出汗，就是体内水湿排出的很好途径。同时，通过运动也说完了。