赤小豆升血糖值
赤小豆升糖指数是多少
答:清心排湿汤材料:绿豆30g 赤小豆30g 薏苡仁50g 白豆蔻10g 粳米50g(血糖高者舍去)。做法:将食材浸泡、洗净,一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升,武火滚沸后,改为文火滚约1个半小时,加入冰片糖为甜汤,或调入适量食盐为淡汤。可供3~4人用。功效:清心祛暑、健脾利湿。——《个人等我继续说。 使得80%以上的糖友们都会出现餐后血糖升高的情况,这个数据经调查发现比欧美糖友们高出近一倍。那么我们怎么才能吃对主食,告别饱饥饿感,稳定血糖呢?答案是:神奇的杂豆饭,更有利于你控制餐后血糖值。杂豆主要是指红豆、绿豆、豌豆、芸豆、蚕豆和鹰嘴豆等,这类豆所含成分主等会说。