燕麦鸡蛋做法
燕麦鸡蛋做法大全
花青素满满的早餐By 小米粒喂食记用料香蕉2~3根蓝莓125克炼乳1勺牛奶250毫升燕麦25~30克鸡蛋1个做法步骤1、香蕉鸡蛋燕麦放入空气炸锅碗里2、香蕉压成泥,搅匀3、最后是浓稠的酸奶状,铺香蕉片,蓝莓4、180度20分钟5、香蕉掰开蓝莓洗净6、香蕉蓝莓牛奶全部加入破壁机后面会介绍。 挺好吃的By 小米粒喂食记用料苹果半个红枣5颗核桃2个燕麦100克鸡蛋100克牛奶70克做法步骤1、所有食材切丁放大盆里2、拌匀3、看图哈4、看图5、看图6、搞定啦7、就这么简单8、低卡饱腹,有淡淡的甜味小贴士碗别用特别深的,难烤,浅碗宽碗最佳哈做菜好吃都有技巧,我的每小发猫。
这个红薯燕麦甜甜圈,真的是低卡的优质主食,没有任何糖,健康美味,可以当早餐,也可以是美味的下午茶,做法真的很简单,一定要试试啊。By 小糖果?用料红薯1个即食燕麦150g鸡蛋1个甜杏仁20个做法步骤1、红薯去皮切薄片,上锅蒸十二分钟。2、蒸熟之后控一下水分。3、趁热捣成泥还有呢? 无油低卡的小甜品~By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料香蕉1根燕麦40g鸡蛋1个牛奶60ml可可粉3克巧克力炼奶1勺巧克力酱适量做法步骤1、食材准备好2、燕麦里加入香蕉、鸡蛋、牛奶3、再加入可可粉、巧克力酱和炼奶4、用料理棒搅打成糊状5、倒入蛋糕模具里,表面好了吧!
减肥最好三分钟各种即食燕麦都可以By yoki烟花用料燕麦35g红枣酸奶80g鸡蛋1个做法步骤1、全部搅拌均匀,微波炉高火三分钟,我用的红枣酸奶,妥妥的红枣味,超级快手。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱! By yoki烟花用料燕麦180克红糖30克鸡蛋2个做法步骤1、全部食材混合,燕麦要全部打湿,不够湿就加点牛奶。压成薄片,微波炉高火三分钟,中间翻一次面。放凉就好了。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
By 肉肉dvpy用料燕麦50克清水500ml西红柿做法步骤1、所需食材:燕麦、西红柿,鸡蛋、葱、蒜、香菜2、西红柿切丁,蒜,葱、香菜切沫备用3、热锅冷油,葱蒜炒想4、倒入西红柿小火炒出沙5、加入少许蚝油6、少许蚝油,生抽调味7、倒入开水烧开8、煮开后倒入燕麦,煮四五十秒9、倒入说完了。 作者:是你又如何最近有在认真研究自制低卡美食,好吃是关键,还不能长胖,终于又推出一款红薯燕麦做底托的健康低卡蛋挞,小朋友大朋友都爱,一口爆浆,幸福值拉满所需材料:红薯220g、燕麦片20g、鸡蛋1个、代糖8g、牛奶适量、蓝莓适量做法:1红薯去皮切块上锅蒸熟,压成泥2倒入燕麦还有呢?
燕麦都别泡着吃啦,来做这个无油无面粉,好吃低脂又饱腹的燕麦华夫饼吧,松软好吃,简单方便By dinaking用料即食燕麦片100克纯牛奶90克鸡蛋1个雀巢鹰唛炼乳20克蔓越莓干适量做法步骤1、准备好所有材料2、燕麦片中打入鸡蛋3、加入牛奶,牛奶吸收的很快4、加入雀巢鹰唛炼乳搅等会说。 By 屋顶上的阿眠用料鸡蛋2个即食燕麦4把牛奶70g坚果碎适量白糖10g苹果1个做法步骤1、准备食材,图中的燕麦放少了。实际用料是四把2、苹果切丁,加入食材,搅拌成这个样子。3、放硅油纸,空气炸锅180°30分钟。4、正面是这个样子,背面略微有点湿。反扣过来,170°再烤15-2等我继续说。