带球上篮进不去怎么办

带球上篮进不去怎么办_上篮不进怎么办

但为何每次上篮都不进,很不解。能持球突破,但就是3步上篮不进 —— 解决办法就是一个人的时候多加练习，主要是低手上篮，正面上篮，反手上篮，这些熟练之后，可以进行一下拉杆上篮，换手上篮。坚强对腿部和腰腹部的练习。

1、带球上篮进不去怎么办呢

多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。打好时间差。在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球。即当对方

如果是挑篮，可以挑高点或者往回挑。用惯性把球放出去就好，别用力。上篮的时候滞空久一点。到篮下的时候速度放慢点。以上是我个人经验，可能说的不太详细。其实你多打，多上篮就会找到那种感觉的了，也可以找找视频看。

我建议：你在最后一步上篮得时候降速，高跳。最后是体验这样一种感觉，尽量得往高了跳，然后把篮球轻轻得放进去。你说你总是因为太快毬老是撞板弹出去或者弹矿飞出..我认为这是你得优势，你速度快上篮一定是你最佳得得分手段。你所需要得是合理得调整自己得步伐。我以前也有你得困惑，总是感觉

情。需要从以下几方面找出上篮不进的原因，希望对大家有所帮助。1、最后一跳适当减速，尽量向上跳,动作协调，掌握好出球的方向。2、手感要柔和，根据惯性掌握好出球的力度和方向，手臂、手掌、手指对球的控制要到位。3、掌握好上篮的节奏，选择合适的上篮方式。（1）高手上篮:在空中身体对抗

运到篮下的时候起跳要高，持球手尽量高举接近篮筐，手不要用劲儿太大，让球借着惯性送出即可。很多人快攻的时候都会出现这种情况，就是因为最后那么一下，浪费了大好的快攻机会，主要就是因为最后的那一下，出手力度一定不能过大，因为本身你快攻就很快了，冲击力+惯性就让球出手的速度很快了，这个

当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于

虽然速度很重要但最后一下上篮的时候不是往前冲那样的话你若是想上篮就会因为惯性飞了应该是稍控制一下身体向上跳另外要注意手腕要柔不要太僵硬多练习掌握好多少力度能进球如果收你要是打板的话就要看球感了不同位置打板就有不同的角度多练习像樱木一样

1、右手上篮：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在

如果是起跳后上篮出手球总上不进，那是发力的地方不对，上篮其实靠的是弹跳，然后腰腿步发力，用惯性把球托上去，手只是控制球的方向，而且是起到减缓冲击力的效果，把球轻轻放进去如果用手臂和手腕发力上篮的话，在高速奔跑中上篮本来惯性就很大，你再用手臂加力气去扔，那不但不减缓惯性，反而球受力