上篮老是不进怎么练

篮球左手怎么练上篮

本人打篮球时可以突破进去,但为何每次上篮都不进,很不解。能持球突破 —— 解决办法就是一个人的时候多加练习，主要是低手上篮，正面上篮，反手上篮，这些熟练之后，可以进行一下拉杆上篮，换手上篮。坚强对腿部和腰腹部的练习。

篮球中,三步上篮和投三分球,有什么技巧??? ,三步上篮怎麼样才能投 —— 如果是正面上篮的话，手轻轻将球抛起成抛物线状，不用太用力，能高过球框就可以。如果是侧面上篮的话，打“小白”角，就是以篮筐中间小框的左右上角（左边打左右边打右）三分的话手腕要活，不要太僵硬，胳臂与手臂，手臂与手掌，成90°，手臂带动胳臂往上抬，到最高点后，利用手腕将球抛出。手掌

为什么我三步上篮就是投不进,老师说动作也不太标准,这东西有什么技巧吗 —— 另一方法解释擦板，当快速运球时，上篮后球脱手，最好打到篮板的黑框位置，那样更容易进，并注意力度，不要过大过小，也可以在合理冲撞区进行身体对抗，起身的时候“硬”一点，并注意身后有没有要盖你的。好啦亲，差不多了，祝你早如成为一个高手！（PS：打字好累。。。）

关于三步上篮投不进得问题 —— 1、三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。2、 看准篮筐。三步上篮最后一步，也是最

我看欧文上篮失去平衡还能进,我也有经常练上 —— 绛旓細涓婄濮垮娍涓嶅鍛楋紝娆ф枃韬綋鏄け鍘讳簡骞宠　锛屼絾鏄粬鐨勬墜鐨勫Э鍔挎槸鎺у埗鐨勫緢绋崇殑锛屼竴鑸綘杩欑涓婄涓嶈繘澶у閮芥槸鎵嬶紝鎵嬭厱锛屾墜鑷傜殑鍔涢亾鎺у埗涓嶅ソ

为什么上篮总是不进? —— 启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下

绡悆绐佺牬涓婄鑰佹槸涓嶈繘鎬庝箞鍔 —— 正确投篮方法：1、投篮时用手指尖发力，篮球最后离开手指尖。可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转，注意不能让手心挨球。2、投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄准好目标，同时用余光去留神左右两侧有无阻拦者，然后调整位置找最佳时机投向篮框。3、准备投篮时，要让

涓婄鏃剁鐞冩斁涓嶈繘 —— 后来一个朋友告诉我上篮得时候需要注意最后一步是尽力向上跳，不向前，要把球稳稳得放进篮框里。我看了很多比赛，发现所以得下快攻得队员最后一步都是要减速调整得。呵呵，我感觉咱们俩得毛病差不多，估计都是一个毛病。所以我分享下我个人的经验。我的锻炼方式是：每次上蓝球出手后，用手拍打下篮板

怎么练习,才能够灌篮?现在已经摸到篮筐了 —— 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。2．脚尖抬到最高点。3．再慢慢放下，完成一次，双脚完成，完成一个组。第三项：台阶 1. 找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度。2．尽全力的跳开，在空中换脚，再放在椅子上。3．重复2,将原起跳的脚放回椅子上，

我篮球快攻时上篮总是上不进,要不就是飞了,这是为什么?怎么快攻 —— 原理：运球功夫要到位 运球是基础中的基础 因为它可以保证你对球的手感 如果球总飞出去就是运球功夫还不到位，还没有能力将球牢牢的“粘”在手上，一旦跑起来超过你能稳稳控球的速度范围，球就容易飞出去 如果是起跳后上篮出手球总上不进，那是发力的地方不对，上篮其实靠的是弹跳，然后腰腿步