后仰跳投使不上力气

滞空投篮使不上劲

涓轰粈涔堟墦绡悆鍚庝话璺虫姇娌″姴? —— 回答：后仰跳投是一个比较有难度的技术动作, 需要很好的腰腹力量。后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用; 防守

篮球中距离后仰跳投为什么使不上劲? —— 手肘力量不足啊，稍微注意一点就能发现，投中远距离的球，手肘力量非常关键，是主要力量来源，后仰距离远时，所需要的力量更大，但处于后仰的身体不能给予固定的推力，容易投三不沾，练练手肘及手臂力量会有效

后仰跳投用不上劲怎么回事? 一般人们在三分线外用后仰跳投吗? 脚跟普 —— 后仰跳投需要好的腰腹力量，并且在空中身体协调性也要好，因为协调性不好会出现命中率不高的情况，用力是斜向后用力，一般还要有一条腿抬起来以保持平衡，一般在3分线外不用后仰

后仰跳投,力气有些不够,会投出三不沾来,是什么问题,我臂力还挺大的 —— 造成你后仰跳投三不沾的最主要原因是你缺乏腹部力量，要想想解决这个问题，就要从锻炼腹肌力量着手。推荐给你的腹肌训练计划 训练动作：卷腹（网上有教学视频可以自行搜索）训练频率：每天一次，但要保证间隔大于24小时。训练组数：4组 每组间隔：2分钟 每组个数：每组的个数为你一次做多能完成该动作个数

后仰跳投力量不够,怎么练力量? —— 2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。起跳前的动作

怎么后仰跳投,我尝试过原地后仰,一往后仰就感觉用不出劲球没法出手,怎 —— 关键是跳的高度，而不是往后跳的间隔，只需身体恰当向后挪动就好了。向后挪动的间隔过大会招致手部力气缺乏，无法很好的投篮。 后仰跳投普通随同着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，普通是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。 向左传的动作跟向

我现在刚开始练后仰跳投,可总感觉没劲,球投出去的力道不够,可我手 —— …球进啦！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 参考资料：http://vvblog.net/user21

请问如何练好后仰跳投,我总是一转身后仰就没力,哪位高手教教我?_百度 —— 的，你看哪个投手投三分还后仰的，首先得把投篮动作做好了，要形成动作一体化，下意识动作就出来。最好不要刻意去后仰投篮，不如找合适的机会出手，效果更好命中率更高，要是非得后仰，那只有靠你自己多多练习了，因为没有哪个教练会刻意教你后仰投篮，更没有标准动作和教科书之说！！！

打篮球那招转身后仰跳投太难了,就是转身之后出手老是投偏了,后仰又导 —— 先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上，后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。腿部做杠铃蹲起可以增强力量，腰部做正反面的仰卧起坐就行，做到今天练得没劲了，第二天又酸疼感就到位了。另外，

在后仰跳投和飘逸投篮时总感觉力不从心,命中率比平常低好几个百分点,这 —— 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。