几点睡觉最好中医

几点睡觉最合适儿童

【粉丝来信】老头被邻村的张婶子叫去喝茶回来，我就发现他的内裤不是我买的。隔三岔五的就往邻村跑，晚上睡觉不安宁总是翻来覆去，唠叨喝茶喝多了睡不着，我想问问老头是喝茶睡不着还是别的原因睡不着？茶的性质和成分茶叶，作为一种历史悠久的饮品，其独特的健康益处主要源自其好了吧！ 河南中医药大学第一附属医院主任医师陈磊在接受人民网记者采访时给出以下养生提示。昼长夜短加个午睡夏天昼长夜短，休息不好会影响第二天的工作和生活。因此，应从小满开始及时调整作息，睡好子午觉有助于护阳养阴，使体内阴阳平衡。建议每日晚上10点到11点就寝，早上5点半到小发猫。