麦片泡水能降血糖吗

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她发现燕麦被推荐为降糖食品，便购买了多包即食燕麦片给老吴食用。然而，血糖检查结果显示，老吴的血糖水平不降反升，这让夫妇俩感到困惑。燕麦真的能降血糖吗？为何老吴的情况却相反？燕麦被誉为"五谷杂粮之王",含有丰富的营养成分，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等，被广泛等我继续说。 血糖偏高，不想吃药，不想打胰岛素，怎么办？下面这7个方法可以帮你降血糖：1.控制饮食血糖和饮食关系密切。想要降血糖，尤其是降餐后血糖，一定要降低食物的升糖能力。首先，主食加点“料”：如：蒸米饭的时候加燕麦、藜麦、荞麦、绿豆、红豆、扁豆等粗杂粮。煮燕麦片的时候加牛奶，做后面会介绍。