麦片泡水喝的功效与作用

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俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”现在市场上销售的燕麦片五花八门据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是三高人群主食替代后面会介绍。 再带着泡燕麦的水和大米一起煮熟。(2)直接用压力锅煮熟。(3)用豆浆机打成浆。2.去麸燕麦粒/去皮燕麦/燕麦米推荐：★ 不论叫什么，其实就是后面会介绍。 让我们来了解一下猴头菇山药燕麦片。这是一种由猴头菇、山药和燕麦片混合制成的食品。猴头菇是一种营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素，对人体有很好的保健作用。山药则是一种常见的中药材，被誉为“药食同源”的佳品，具有补中益气、健脾养胃的功效。..