麦片功效与作用吃法和做法

美中篮球赛几点直播的

这个新吃法究竟是什么呢？接下来，就让我来为你揭晓答案，带你一起领略这款减脂主食的独特魅力吧！准备食材：黑麦全麦粉、燕麦片、酵母粉、温水、清水具体做法：1.今天和大家分享一个非常适合减脂期食用的主食的做法，高纤维低热量，耐饿饱腹。准备200克黑麦全麦粉，加入50克燕麦片等我继续说。 火龙果搭配燕麦片，妥妥的清肠冠军搭配雀巢鹰唛炼奶，奶香十足。它是新鲜牛奶浓缩而成，质地浓稠爽滑，入口甜蜜，家中常备，不管是做蛋糕，抹面包还是制作饮品，都可以By 无甜不欢的小米用料雀巢鹰唛炼奶20克火龙果1个即食燕麦片15克做法步骤1、准备材料2、火龙果切块3、放入榨等会说。

By 桃露曲奇饼用料麦片一包炼乳适量做法步骤1、麦片倒入碗中2、加入炼乳3、加入开水4、混合均匀做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ By 蕊蕊妈妈123用料燕麦片1包巧克力味炼乳适量做法步骤1、一包黑麦片倒入碗中2、加入巧克力味炼乳3、加开水冲泡4、调匀即可做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

By 美厨娘刘小萌用料香蕉1根牛奶200毫升即食燕麦片30克可可粉5克温水300g做法步骤1、香蕉、燕麦、可可粉、牛奶、温水倒破壁机里2、选择果蔬功能3、丝滑细腻又好喝，快去试试吧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 雀巢多功能淡奶油和炼乳的加入，给原味食物增添一点幸福感。By 布丁豆丁妈 【豆果美食官方认证达人】用料南瓜500克燕麦片300克香蕉1根红豆适量雀巢炼奶20克雀巢多功能淡奶油50克鸡蛋2个玉米淀粉20克雀巢多功能淡奶油(打发200克糖10克做法步骤1、甜南瓜切块，上锅蒸好了吧！

燕麦片30克做法步骤1、绿豆清洗干净，加入入冰箱冷冻一夜，拿出备用2、倒在锅里，加入纯净水3、大火烧开，转小火慢炖半小时4、绿豆冷冻后特别容易开花，放凉后放入破壁机5、加入牛奶，雀巢炼奶，蜂蜜，燕麦片，果汁功能三分钟6、杯子里加入煮开花的绿豆两勺7、倒入绿豆沙牛乳，就可以说完了。 在午后温暖的阳光下，一份车厘子搭配燕麦杏仁糯米船的下午茶，是完美的惬意组合。By o神兜兜o用料糯米船15个黄油45克雀巢淡奶油20克冰糖2小块桂花蜜8克转化糖浆25克杏仁片50克燕麦片50克做法步骤1、锅中倒入雀巢淡奶油2、加入黄油3、加入冰糖、转化糖浆和桂花蜜4、..

By 郑可20用料水500ml 仙草粉50克炼乳适量糖水红豆一大勺西瓜适量蜂蜜水适量薄荷水适量葡萄干10克麦片适量蜜豆适量做法步骤1、开水烧开2、50克的仙草粉倒水里，和均匀3、倒入烧好的开水里，要一直搅拌，直到再次烧开4、倒入饭盒中，冷却，放冰箱冷藏3小时以上5、切好所有小发猫。 减肥必备的低脂燕麦饼，拌一拌烤一烤就好了，真是特别简单。By 123涵涵麻麻用料牛奶100毫升鸡蛋1个白糖半勺燕麦片150克做法步骤1、牛奶倒入盆里2、少量白糖，不加白糖有点不好吃3、鸡蛋放进盆里4、倒入燕麦片5、用手抓一下6、铺在烤盘里，铺的薄薄一层，这样烤出来酥脆7、..