骑行锻炼买什么老年自行车最好

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随着年岁的增长，许多中老年人对运动的选择变得谨慎起来，尤其是面对骑自行车这样一项既锻炼身体又愉悦心情的活动时，常常会听到“年纪大了就不适合骑车”的说法。然而，医生们的告诫并非是要我们放弃骑行，而是提醒我们在享受运动乐趣的同时，注意两大关键事项，确保运动安全与健是什么。 骑行后进行适当的拉伸运动，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬。保持良好心态：中老年人在进行自行车运动时，应保持良好的心态，享受运动带来的乐趣和成就感。同时，要与他人分享运动经验，互相鼓励和支持。总之，65岁后的中老年人仍然可以骑自行车进行锻炼，但需要注意选择适合的自行车和小发猫。