马拉松冬训营视频

马拉松冬训跑鞋

作者：值友6937720424马拉松训练中，我深刻体会到了冬训的重要性。虽然天气寒冷，但我坚持每天早起进行训练。起初，我的配速只有540,但在队友的帮助下，我逐渐提高了自己的速度，并且一直保持着稳定的状态。这让我对自己的进步感到非常自豪。在一次17公里的训练中，我没有带补给是什么。 2023年3月19日进行的无锡马拉松上，何杰以2小时7分30秒打破尘封近16年的全国纪录。12月的福冈马拉松中，杨绍辉又以2小时7分9秒刷新该纪录。当日在比赛中，何杰和杨绍辉展现出高质量的冬训成果，全程和高水平外籍选手保持在第一集团。直到最后阶段，何杰才逐渐拉开和杨绍辉的还有呢？