野马分鬃分解动作正面

野马分鬃包括如下几个分解动作

浜屽崄鍥涘紡澶瀬鎷抽噷閲庨┈鍒嗛瑑鏈夊嚑姝 —— 第一步、左野马分鬃 1)抱手收脚 上体稍向右转，右臂屈抱于右胸前，右手心向下，左手翻转向上，左臂屈抱于腹前，右手大体与肩平，两手上下相对，在右胸前做出如同“抱球”的姿势，左脚收至右脚内侧，脚尖点地;眼看右手 2)转体上步 上体左转，左脚向左前方迈出步，脚跟轻轻着地，重心仍在右腿。3)

二十四式简化太极拳分解动作及要领——二、野马分鬃 —— (一)左野马分鬃     1、抱手收脚：上体稍向右转(意欲向左，必先右去)，右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，掌心相对，呈右抱球，左脚尖点地(这里的“脚尖点地”是指用脚前掌着地。动作熟练以后，脚尖不必着地，收至支撑脚内侧足弓附近即可)，眼看右手。   2、转体上

野马分鬃太极拳分解动作 —— 野马分鬃可分为三次动作，先左后右再左，在做动作的时候一定要慢，这也是太极拳的整体节奏所致。左野马分鬃：屈膝并双手抱球，右手在上，左手在下，掌心相对；抬左脚，向左边跨出一步；在左脚快落地同时，左手开始向左上方运，右手开始自然下坠；左脚完全落地时，左手掌心向右，与左肩同高，右手下坠

宸﹀彸閲庨┈鍒嗛瑑鍒嗚В鍔ㄤ綔 —— 左右野马分鬃分解动作：转体收脚、弓步分手、转体举臂，其详细解释如下：1、转体收脚：以左脚为支撑，右脚向前迈出一步，脚尖点地。同时，上体右转，两臂右侧平举。接着，左脚跟抬起，向右转体，右脚尖随着转向右侧，左脚平行地面向前滑动，约与肩宽。此时，两手掌心相对，右上左下，右手大体与肩平，

野马分鬃有几个动作 —— 具体动作如下：1.左野马分鬃：抱手收脚—上体稍向右转，右臂屈抱于右胸前，右手心向下，左手翻转向上，左臂屈抱于腹前，两手上下相对，如在右肋前抱球；左脚收至右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。2.右野马分鬃：转体撇脚—重心稍向后移，左脚尖翘起外撇；上体稍左转；两手准备翻转“抱球”。3.左

二十四式太极拳里野马分鬃有几步? —— 二十四式太极拳里野马分鬃有4步 起势左脚开立两臂前举屈膝按掌身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼平看前方。左右野马分

鍚村紡澶瀬閲庨┈鍒嗛瑑鍒嗚В鍔ㄤ綔 —— 1.左回收：左脚回到原位，同时左手收回，握成拳，置于腰侧。2.右回收：右脚回到原位，同时右手收回，握成拳，置于腰侧。以上就是野马分鬃的分解动作，需要注意的是，动作要流畅自然，不要生硬。同时，要注重身体的协调性和平衡性，保持呼吸畅顺。练习野马分鬃，可以增强腰部和腿部的力量，提高身体的

野马分鬃太极拳分解动作 —— 野马分鬃太极拳分解动作如下：上体左转，右拳变掌向下划弧至腹前，掌心向下，左掌以拇指为轴，其余四指顺时针向下转动。重心右移，上体右转，右臂内旋，右掌翻转向外，并向上、向右划弧，屈臂置于右肩前，拇 指向下，四指尖向左，左臂外旋，掌心转向内，掌指背贴于右前臂。内侧，随之划弧，两臂撑

閲庨┈鍒嗛瑑鎬庝箞鎵 —— 1、右脚向右(西稍偏北)迈出，身体渐渐右转，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向右腿而至全脚踏实，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同时，右掌随转体向右上方以大拇指一侧弧形例出，高与眉齐；左掌向左弧形下采于左胯旁。眼神关顾右掌（扌列）出，稍先于右掌到达右方。2、右脚尖外撇踏实，身微右转，

左右野马分鬃的动作顺序 —— 动作要领 左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。①上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。②上体微