适合中老年的健身操全套操
适合中老年的健身操简单易学
全套动作和口诀,示范全部拆解动作。伴随着阵阵舒缓的音乐,学员们全神贯注地跟练健身气功八段锦的动作,反复练习,一招一式,柔和连绵,张弛有度,意动形随,神形兼备,充分将八段锦健身要领融入每个动作之中。培训现场,学习氛围浓厚,不少热爱运动健身的青少年、中老年人积极参与培训小发猫。 青岛市崂山区老体协承办的2023年全国老年人太极拳科学健身指导活动“太极拳走基层送健康”在金家岭街道东城国际社区举办。活动现场,中国老体协太极拳专委会讲师团专家、陈式太极拳代表性人物朱天才走进社区,向在场的太极拳爱好者传授了整套太极缠丝功。社区老年朋友集后面会介绍。