适合中老年的健身操全套操

适合中老年的健身操简单易学

全套动作和口诀，示范全部拆解动作。伴随着阵阵舒缓的音乐，学员们全神贯注地跟练健身气功八段锦的动作，反复练习，一招一式，柔和连绵，张弛有度，意动形随，神形兼备，充分将八段锦健身要领融入每个动作之中。培训现场，学习氛围浓厚，不少热爱运动健身的青少年、中老年人积极参与培训小发猫。 青岛市崂山区老体协承办的2023年全国老年人太极拳科学健身指导活动“太极拳走基层送健康”在金家岭街道东城国际社区举办。活动现场，中国老体协太极拳专委会讲师团专家、陈式太极拳代表性人物朱天才走进社区，向在场的太极拳爱好者传授了整套太极缠丝功。社区老年朋友集后面会介绍。