适合中老年人的十大最佳营养品

适合中老年人的十大最佳营养食品

那可是咱们中国人的传统滋补品。每天吃几颗，补血养颜，还能安神助眠。不过，记得要买那种无核的，或者自己先处理一下，省得吃的时候麻烦。6、茯苓饼，健脾又消食，茯苓饼，听起来就高大上，其实它特别适合咱们老年人。健脾消食，还能祛湿利尿。特别是那些容易水肿、消化不良的长辈们好了吧！ 最佳时节，吃时令的食物，补充营养，还健康养生。今天给中老年人群推荐几种食物，都是“养生高手”，胜过冬虫夏草，既可以补充营养，还可以增强体质，保你冬天百病不扰，对人体的爱护极好，乐过寒冬。第一种：芦笋——“蔬菜之王”，“龙须草”芦笋营养高，是世界十大名菜之一，有“龙须草”好了吧！