适合中老年人的十大最佳营养品
适合中老年人的十大最佳营养食品
那可是咱们中国人的传统滋补品。每天吃几颗,补血养颜,还能安神助眠。不过,记得要买那种无核的,或者自己先处理一下,省得吃的时候麻烦。6、茯苓饼,健脾又消食,茯苓饼,听起来就高大上,其实它特别适合咱们老年人。健脾消食,还能祛湿利尿。特别是那些容易水肿、消化不良的长辈们好了吧! 最佳时节,吃时令的食物,补充营养,还健康养生。今天给中老年人群推荐几种食物,都是“养生高手”,胜过冬虫夏草,既可以补充营养,还可以增强体质,保你冬天百病不扰,对人体的爱护极好,乐过寒冬。第一种:芦笋——“蔬菜之王”,“龙须草”芦笋营养高,是世界十大名菜之一,有“龙须草”好了吧!