适合中老年人的健身操推荐
适合中老年人的健身操推荐视频
千余名中老年人以矫健的身姿诠释着运动健身的魅力,展示了中老年人积极向上的精神风貌生活。活动现场,展演项目精彩纷呈。一曲欢快喜庆的健身操舞《幸福中国一起走》瞬间燃爆展演现场,舒展大方的表演展现了少数民族的舞蹈魅力。400多人身着统一的练功服,手执红色太极扇,随还有呢? 很多中老年人为了健康,经常会在公园里锻炼,有跳健身操的、打太极的、散步的,还有用器械辅助健身的,这些都是保持健康的方法,但通常很多人说完了。 这个动作适合肺病患者和久坐族经常做。动作要领是将双手合抱在胸前,左掌变成八字,右手变成拉弓式的勾手,接下来同时向两边水平分开;左臂说完了。