补胶原蛋白是花胶还是燕窝好

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我老公也这么说咱就是说改变根本还是得内服我今年3开头了，没记错的话我是20出头开始吃葡萄籽、胶原蛋白粉(可能那时候太喜欢看"女人我最da" 了就学着跟她们保养)上大学我是我们宿舍维一个每天坚持用小锅闷花胶银耳燕窝的(宿管没收了我至少不下四个小锅)后来知道了胶原蛋白说完了。 我是从去年二月底开始陆陆续续喝胶原蛋白肽，前前后后尝试了有五六个pai子，有国货也有国外的大牌，有效果惊艳的，也有踩雷的。其实刚开始喝胶原蛋白，也是受我闺蜜影响，她内服胶原啥的得有小十年了，刚开始是熬燕窝花胶，后来嫌麻烦，吸收效果也一般就换成了胶原蛋白肽，现在看着跟后面会介绍。