苹果小米粥的功效与作用及食用方法

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滋肾益精等功效， 苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效,山药苹果小米粥香甜软糯，营养美味好等我继续说。 小米洗净，苹果去核切块，加适量白糖调味，加入清水，高压锅炖煮10分钟3、加入山药块再炖煮至山药熟透即可4、装入碗中食用5、营养美味，软糯等我继续说。 美容养颜的功效， 喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效，小米还作为镇静安眠的保健品食用，小米红薯苹果粥香甜软糯，营养美味，快做起来和家人一起分享吧By 晓筱家用料苹果1个小米适量红薯1个白糖适量勺做法步骤1、准备食材，小米红薯和苹果2、苹果洗净切块放锅中，加入小米加好了吧！

苹果始终是不可或缺的一部分。其实，苹果除了直接食用外，煮熟后更能发挥其多种用途。如今，注重养生的人们喜欢以各种方式享用苹果：蒸着吃、搭配各类食材烹饪或制成豆浆等，唯独少了生吃。俗话说：“一日一苹果，疾病远离我。”这句话确实有道理。准备食材：小米、山药、红枣和后面会介绍。 苹果红枣小米粥，为家人驱寒暖胃，驱走秋冬的寒意By 北纬yhz用料小米80克苹果半个红枣6个做法步骤1、食材合集2、小米用清水清洗干净3、苹果切成小丁，不用去皮4、红枣清洗干净去核5、苹果，红枣，小米倒入锅里，加入清水选择“浓香粥”模式开始熬粥6、时间到，可以食用了7、喝上等我继续说。

苹果经过烹调后的营养价值远超生食，其用途也更为广泛。现今追求健康生活的朋友们都喜欢以各种方式享用苹果：蒸着吃、与其他食材共烹，或是制成苹果豆浆等，而非直接食用。老话常说：“每日一颗苹果，医生远离我。”这句话确实蕴含了深刻的道理。准备材料：小米、山药、红枣和半还有呢？ 巨巨巨好喝又养颜又养人的苹果山药小米粥。酸酸甜甜，浓稠丝滑的口感。这一杯必须奉献给玻璃胃、熬夜党，土黄脸。这配方每周坚持喝两杯，喝完整个人都舒坦了。本人亲测有用，无广。我一直搭配的食材都有苹果。其实苹果不要直接生吃，煮熟的用处更多。现在的养生人都爱拿苹好了吧！