苹果小米粥的功效与作用及食用方法
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滋肾益精等功效, 苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效,山药苹果小米粥香甜软糯,营养美味好等我继续说。 小米洗净,苹果去核切块,加适量白糖调味,加入清水,高压锅炖煮10分钟3、加入山药块再炖煮至山药熟透即可4、装入碗中食用5、营养美味,软糯等我继续说。 美容养颜的功效, 喝小米粥可增强小肠功能,有养心安神之效,小米还作为镇静安眠的保健品食用,小米红薯苹果粥香甜软糯,营养美味,快做起来和家人一起分享吧By 晓筱家用料苹果1个小米适量红薯1个白糖适量勺做法步骤1、准备食材,小米红薯和苹果2、苹果洗净切块放锅中,加入小米加好了吧!
苹果始终是不可或缺的一部分。其实,苹果除了直接食用外,煮熟后更能发挥其多种用途。如今,注重养生的人们喜欢以各种方式享用苹果:蒸着吃、搭配各类食材烹饪或制成豆浆等,唯独少了生吃。俗话说:“一日一苹果,疾病远离我。”这句话确实有道理。准备食材:小米、山药、红枣和后面会介绍。 苹果红枣小米粥,为家人驱寒暖胃,驱走秋冬的寒意By 北纬yhz用料小米80克苹果半个红枣6个做法步骤1、食材合集2、小米用清水清洗干净3、苹果切成小丁,不用去皮4、红枣清洗干净去核5、苹果,红枣,小米倒入锅里,加入清水选择“浓香粥”模式开始熬粥6、时间到,可以食用了7、喝上等我继续说。
苹果经过烹调后的营养价值远超生食,其用途也更为广泛。现今追求健康生活的朋友们都喜欢以各种方式享用苹果:蒸着吃、与其他食材共烹,或是制成苹果豆浆等,而非直接食用。老话常说:“每日一颗苹果,医生远离我。”这句话确实蕴含了深刻的道理。准备材料:小米、山药、红枣和半还有呢? 巨巨巨好喝又养颜又养人的苹果山药小米粥。酸酸甜甜,浓稠丝滑的口感。这一杯必须奉献给玻璃胃、熬夜党,土黄脸。这配方每周坚持喝两杯,喝完整个人都舒坦了。本人亲测有用,无广。我一直搭配的食材都有苹果。其实苹果不要直接生吃,煮熟的用处更多。现在的养生人都爱拿苹好了吧!