苹果小米粥怎么煮好吃又营养价值

苹果小米粥怎么煮好吃又营养

流感季饮食注意要清淡，可以适当多吃些水果蔬菜来补充营养和水分， 山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效， 苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效,山药苹果小米粥香甜软糯，营养美味好消化，适合等会说。 小米红薯和苹果2、苹果洗净切块放锅中，加入小米加适量白糖调味，加适量清水煮开，高压锅炖煮10分钟3、加入切好的红薯块再炖煮6分钟4、所有食材熟透即可，5、装碗中食用6、成品图7、成品图8、口感软糯香甜可口9、营养丰富，快做起喝吧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大等我继续说。