脚踝崴了怎么办按摩

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本发明公开了一种踝关节固定支具，包括支具主体，支具主体的内侧设有S形的水囊管，水囊管连接有循环供水装置，循环供水装置配设有水温调节装置。本发明通过水囊管、循环供水装置和水温调节装置的设置，实现对患肢的按摩、冷敷和热敷等功能，有效避免了固定支具在长时间穿戴过程小发猫。 如何正确拍打腿部选择合适的力度：拍打腿部时，力度不宜过重，以免造成肌肉损伤；应该以自己感觉舒适为宜；拍打的顺序：从大腿开始，逐渐向下至小腿，最后到脚踝；这样可以确保整个腿部都得到按摩；拍打的频率：每天拍打腿部5-10分钟，可以作为日常保健的一部分；注意事项：如果腿部有开放性是什么。