篮球进攻怎么观察防守人脚步

篮球防守脚步有哪些

绡悆绐佺牬濡備綍瑙傚療瀵规墜鑴氭 —— 掌握敌不动我不动，敌欲动，我先动的技巧。准确判断突破路线。

1、篮球进攻怎么观察防守人脚步动作

都需要盯着，但是主要腰部位置，盯着脚容易被试探步、交叉步骗过，盯着手可能会被投篮假动作晃起，盯着腰部，余光去注意脚步动作和手上动作。盯住腰部，即使做crossover腰是不能动的，晃动的是肩膀带动躯干，腰部和裆部附近是不会动的。

2、篮球进攻怎么观察防守人脚步的

1、如果你是进攻持球方，那么你看防守队员应该看他的脚和腿，步伐的移动决定他防守你的状态，你如果能让对方脚步混乱，那么你进攻过人会很轻松。除了你身体素质确实比对方强大太多的情况，因为那样只要不撞人，进攻更加容易。2、如果你是防守队员，那么，你的重心或者说集中精力的地方在自己的腿脚上，脚步

3、篮球进攻怎么观察防守人脚步视频

篮球防守首先你要看他的惯用手，对手右撇子果断就把重心放自己的左边，右路稍微留点空间逼他走右路，这样不是高手的话进攻起来就会比较别扭。至于看哪个部位，以我的经验来看头和肩部是最容易吃假动作的，主要看腰，这样余光看球，假如他护球有破绽你就可以切掉，防守时要用滑步，这样自己的重心才好

4、篮球进攻如何观察防守者

篮球比赛中，面对一对一防守方，一定要保持好防守距离，距离过近会使对方容易突破自己，过远会让对方有投篮机会，在此时要在保持防守距离的情况下，重心放低，注意对方的脚步移动，不能贸然上前，通过他的脚步和眼神判断他的移动方向，在防守中始终保持距离

5、篮球观察防守人的脚步

在双方运动能力相当的情况下，要想突破就把防守球员的重心调动到突破方向的反侧，左突右晃，右突左晃是必要的假动作。如果是想出手的话，就要想办法把防守球员的重心调高，防守人重心过高话，就很难起跳封堵出手路线了。所以我们经常能看到职业比赛中进攻球员一次2次甚至3次假 投篮动作吧防守人晃到跳

6、篮球进攻时应该看防守人哪里

但比赛中往往会出现“手勤脚懒”的情况,也就是脚步动作慢,对方要突破,造成防守队员一动手就 犯规。所以必须重视移动的速度和各种步法(滑步、截步等)的综合熟练运用,获得防守的主动。同时要善于察言观色,准确判断持球队员的进攻意图,随时准备破坏、封盖和抢断。 3.4 防守无球队员的移动 无球队员虽然缺乏直接威胁,但

7、篮球怎么看防守人的脚步

10. 结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。11. 同练习2做持球一对一攻守练习。12. 队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。13. 半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。14. 原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。15. 连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。16.

8、篮球进攻和防守的脚步移动

1.突破运球接后转身投篮 动作要领：进攻方的中锋在限制区两腰持球面对篮筐时，防守队员一般都比较紧张，进攻队员稍动一下，都会引起防守队员的阻拦。根据防守队员的这种心理，进攻队员要充分的把握主动权。此时他应降低重心，与对手保持一定的距离。(以右侧突破为例)右脚作突破假动作向侧前方跨出一步，

9、篮球进攻防守视频

其次，速度是防守的生命线。快速的脚步移动能有效应对对手的急停和变向，保持敏捷的身体，让对手无法轻易摆脱。腿部肌肉的坚实和身体的灵活性是实现快速移动的关键。提前预判是防守智慧的体现，通过观察对手的手腕转动和眼神变化，迅速调整站位，预判其进攻路线，才能卡位成功，避免被过掉。面对挡拆，换位防守