篮球辅助手怎么发力

投篮的时候辅助手参与发力怎么办

打篮球投篮怎样投 —— 投篮姿势是练出来的，nba球员大多数是用单手投篮，也就是左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。左手不应跟出去

投篮辅助手的正确姿势 —— 平时投篮正常托住球，大臂和躯干成九十度，小臂和大臂成九十度，托球的手掌和小臂成九十度，手掌中间一定要空出来用手指托球，不用手掌，大概就是三个九十度，高度就看你习惯，辅助手只是在旁边保护球，增加投篮稳定性。投篮辅助手是左手自然举起，右手投篮。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的

鎶曠,濡備綍缁冧範鎵嬭厱鍔涢噺 —— 7. 辅助手之手指应以小许压力压向球，使提球时更稳定，但绝对不能发力。训练方法 1. 3个90度单手托球缓跑 - 由於投篮关乎球的重心控制，所以单手托球缓步跑动可以有效训练手指托球时的重心控制能力。托球时掌心应离球，并保持3个90度的正确起手姿势。2. 直手单手托球缓跑 - 於上不同之处

投篮姿势、手型、出手动作、左手动作(辅助手) —— 单手肩上投篮：（以右手为例）右手五指自然分开（掌心空出），指根以上部位触球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直

投篮时辅助手该怎么做? —— 你是左撇子？还是右撇子？ 持球后。投篮时候该手发力，辅助手拖住球，但是不对球受力。用手指头波动球，使球对你自己转动~你是左撇子，那你用右手辅助篮球，右手起到固定作用，左手投篮，用你的左手的三个手指头拨球，希望我的回答能帮助你~

绡悆鎶曠鐨勬妧鏈棰 —— 第一 ，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 ，手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、

投篮时,辅助手应该怎么用。 —— 轻轻扶在篮球的左侧，手心空出，五指控住篮球，不用过分用力。投球时，辅助手不要动，不要和右手一样伸展直，只需要朝着投篮的方向送出一段就可以了。

在投篮时,如何才能稳定投篮后辅助手的形态? —— 当我们投球时，食指和中指是最后一个离开球的。投篮后手臂要有后续动作，手肘要高于眉毛，以防止球偏离轨迹，提高投篮弧度。最后再加上我们的辅助手稳定球。注意只把球放在球的侧面稳定球，不需要发力。还有一个关键点就是我们投篮的时候可以做一个屈膝动作，把力量传递到排水口手，提高投篮强度，增加射程

濡備綍璁粌鎶曠鎵嬬殑鍔涢噺? —— 方法很简单，由近及远。每一个人都有投篮舒适区。所谓投篮舒适区，就是在这个区域内你投篮比较舒适，能比较容易的将球投至篮筐，并且还能保证比较稳定的投篮命中率，可以先从篮下进行训练，在每次增加40厘米的距离。

打篮球投篮的技巧,手力如何练习提升呢? —— 一． 单手肩上投篮 原地单手肩上投篮是投篮中最基础最主要的投篮姿势，在实战中运用最为广泛。 动作要领：1. 双脚自然站立，双手握球，两手的拇指指向呈90度 2. 双膝微驱，球举过头，在头前上方，此时大臂与身体躯干呈90度，大臂与小臂呈90度 3. 由脚发力，双膝伸直，同时手腕发力，辅助手