篮球背身单打护球技巧

足球背身拿球技巧

绡悆鑳岃韩鍗曟墦鐨勮棰嗘湁鍝簺? —— 1、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。2、尽量抗住对方。背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，

鑳岃韩鍗曟墦鍚庝话搴旀敞鎰忓摢浜涢棶棰 —— 1:要位 在背打前,保证自己有个良好的进攻位置.然后进行要位,这是十分重要的准备工作.要点是,身体配合一只手将对手挤在身后,另一只手伸长要球.具体的大家可以看看下面这张图,应该算挺标准的吧（虽然不是后卫。。）2:护球 背打需要尽可能的保护自己的球权以进行进攻.最常见的就是像下面T-MAC所做

打篮球如何背身单打啊 我一背身单打就被断掉了 谁能教教我啊 视频也 —— 1护球手很重要，要时刻阻挡对方掏球，卡住他的掏球手。2运球低点，最好还能变速。3你自己也蹲低点，重心降下来比较稳，也容易挤开对方。反应时间也短。3背打要灵活转身，尤其是篮下。通常运3下之内就转身了。4如果外线背打，防你的手明显比你长很多不要背打，除非你素质特好，一挤就开。5不要

篮球怎么防背身单打? —— 在进行背身单打时,经常会有对方的防守人员过来协防,如果你不加注意,就会被对方把球断走,因此在单打时,眼睛的余光要看好周围的其他防守人员,一旦有人协防,就要立即投篮或者把球传出。 6背身单打投篮技巧。 背身单打时,投篮应把握好时机,如果对方防守的很严密,或者包夹防守,可以先用假动作晃开协防人员。当

篮球背身单打技巧 注意事项 —— 背身单打一般应用在内线 也是球员护球的一种方式 背身单打注重的是身体素质，也就是基本功的锻炼，如力量 脚步等等 都是基本功，没什么太大的技巧，着重训练腰腿部力量 背身单打就不会吃亏 还有脚步的训练 因为背身单打的最后一步处理球需要很灵活的运用脚步，选好轴心脚，以这个脚为轴，可以来回

篮球背身单打技巧 注意事项 —— 背身单打一般应用在内线 也是球员护球的一种方式 背身单打注重的是身体素质，也就是基本功的锻炼，如力量 脚步等等 都是基本功，没什么太大的技巧，着重训练腰腿部力量 背身单打就不会吃亏 还有脚步的训练 因为背身单打的最后一步处理球需要很灵活的运用脚步，选好轴心脚，以这个脚为轴，可以

打篮球,中锋,怎么背身单打防对手断球? —— 第一种情况好说，他既然能直接对你的球下手，必然你在运球的时候，没有合理的利用身体独挡他胳膊掏球的动作，对付这种情况你需要改变一下自己平常习惯的背打姿势，改完全背身为侧向背身，这样可以一般单打一边看他是否下手；或者像njktcheese说的那样使劲向后撅屁股，这样会让他难以下手，不过这也会对

背身单打打护球技巧 —— 球离对方远一点 那你就多练不看球的运球，晚上练运球，业余选手最大的问题就是运球的时候不能做到完全不看球，突破的时候不能观察自己周围的形式，而是眼睛盯着地板突破，这样难免会被断球。多练习吧小伙子，会成功的

打篮球时背身单打要注意什么 —— 脚步移动要灵活。打篮球背身单打时，脚步移动要灵活，注意不要走步，不要被防守者的假动作迷惑了。一步步推进才行，不要迈太大的步子。不要用肘击或者肩膀顶对方。如果对方防守很严，不要急，千万不要用肘击或者肩膀顶对方，这样容易引发冲突。转身要迅速。背身单打，转身是非常好用的技巧，不管是右

我背身单打时老是被掏球,怎么护球呀? —— 一般只要把胳膊架起来稍加防护，就OK了． 最后，奉劝要多挑战自我． 平常不被断球，而打比赛的时候被断球，是因为你无法适应比赛的激烈程度． 平常不要无谓的懒洋洋的打个半场，跑跑乐乐就算满足．尽量找球场上有身体接触的地方历练．初去时一定会受尽羞辱，坚持下来，相信自己，一定能事倍功半．