篮球拿不稳怎么练习

篮球拿不稳怎么办

打篮球的时候带球不能稳。怎么训练才能稳住球不被断…还有我一过人也 —— 1.找一块不平的地练习控球,比如公园的石子路,会有一定的效果.2.买个网球装兜里,没事拿出来拍拍,也是提高球性的一个好办法.3.增强你得分手段的多样性,你将变的难以防守,这时候突破就会变的轻而一举.4.突破时机的把握要准确,要善于观察防守队员的站位,重心,特点.5.真正热爱这项运动,篮球并不只

我打篮球的时候投篮力量不足。投篮不稳定。要怎么训练 —— 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影

篮球运球时手总是不稳,进攻时球常常飘到外面去,请问运球时怎么才能使球 —— 1。双腿跨立肩宽左右，体前双手做互相运球或变速运球。2。双腿跨立比肩略宽，做前后左右胯下运球。3。双腿跨立肩宽，做体后变向变速运球。4。上手抱球想上抛大约3米左右，前挎步，身后双手接球，然后再双手身后抛出，身前接球，要求，接球稳定，身体尽量不要躲避球。5。单手把球从身后抛向身前另外

如何把篮球抓稳呀?? —— 第二：抓稳球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的。第三：篮球的好坏也影响抓球的稳定性，一般来说，PU材料的，也就是比赛用球的材料用手抓起来比较好抓。而且手上有

我投球(篮球)准度不稳定,怎样练习好投篮? —— 1．原地投篮练习。（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的投篮练习。要求：投篮手法正确，体会投篮 投篮是在比赛中，队员运用各种

请问篮球上篮时,手老是不稳没力 怎么办? —— 这个最关键的是，在起跳那一下一定得发大点力，起跳得快，而且尽量跳到最高，就是跳的那一下要很有爆发力的那种，不知道你明没明白我的意思，这个我也是几年前在一次无意中发现的，那次我打了很久的球，很累了，所以上篮就没怎么用力跳，感觉上的很别扭，老感觉球不受控制，然后我用力上了一次

我篮球玩了几年了,上篮什么都不错,就是投篮不稳定,请问怎么有效提高命 —— 1. 投篮手型。很重要，可以参照下网上的视频，有很多矫正的视频！2. 将强身体锻炼，充足的体力才能保持投篮时手型的固定，这样弧线稳定了，命中率也高。3. 练习投篮。注意不是定点投篮，这个没意思，也没什么效果，实际比赛中，定点投篮的机会很少！你看kobe他们训练中都是练习接球跳投！每天固定练习多少

打篮球的时候为什么我总拍不稳球? —— 运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻.低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，

请问篮球上篮时,手老是不稳没力 怎么办? —— 首先三步上篮时脚的发力要正确，也就是迈的脚步要合适，以保证能使你很好的往上走；往上跳以后就要靠你的腰和你的手臂、手指来完成整个上篮动作，所以腰和手的力量也要用好。因此，建议你多练脚步，以及手臂和手指的力量和灵活度，这个可以通过做俯卧撑来实现（包括用手指做俯卧撑）；最后一个就是球

篮球急停跳投停球时为什么拿不稳球?怎么锻炼? —— 一，急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手 三