篮球投篮姿势图解单手还是双手

篮球的投篮姿势与手势

最标准的投篮姿势图解 —— 动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。动作关键：手腕外翻，双手用力，让球以弧线进入篮筐。

投篮时候这样瞄准..把球举到哪,,,详细点!拜托各位大神 —— 二行进间单手高手投篮: 以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.

篮球的标准投篮姿势是什么? —— 双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”。形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不

篮球投篮的基本姿势是什么 —— 双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可

正确投篮是一只手投还是两只 —— 1、行进间单手肩上投篮 又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。（1）动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨

原地投篮时,右手和左手有什么区别? —— 1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。2．双手持球方法：以原地双手胸前

鏍囧噯绡悆鎶曠鐨勬墜鍔挎槸鎬庝箞鏍风殑 —— 1、首先投篮的准备动作投篮前要“三曲,三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。2、曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。3、曲腰就是投篮前腰微微向前倾。4、曲膝盖就是像罚球的准备动作一样，膝盖弯就行。然后力量从

正确的投篮手型。 —— 1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置 于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方

鎶曠鐨勮剼姝ｇ‘濮垮娍鍥捐В —— 双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可

女子标准的投篮姿势是怎样的??高手进 —— 『双手投篮』双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势，这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。基本持球像传球要领时介绍的，是以双手自然张开，双手大拇指距离3至5cm状像国字的八，手掌心尽量不碰到球；掌心朝篮框、手腕微微向后仰，球位置约在下巴高度，距离身体约10cm，大臂自然内关而靠近躯体，大臂