篮球外线防守训练视频

篮球防守训练方法

NBA 鏈夊摢浜涜憲鍚嶇殑澶栫嚎闃插畧鐞冨憳 —— 科比有标志性的牛皮糖式攻击性防守,有人说是赌博性防守,但科比早年最恐怖的一点是他的敏捷和横向移动能力太出众,配合上对对手进攻线路的判断狠辣,往往可以在回合制比赛里做出窒息性防守。硬干货:9一防3二防。詹姆斯:最可怕的事情,新世纪最伟大的两个外线球员是他们,当你试图想新世纪最伟大的外线防守球员时,你得到

各位教我篮球内线和外线的防守。 —— 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会多少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对

街头篮球如何有效的防守外线? —— 好了，废话不说了，既然是防守心得，那就说防守咯：1、0度防守：A：死角卡位：故名思义，在这个位置你要做的是卡住对方，直要一拿球，直能选择传球，只要一做动作，90％是会掉的。做到有来无回，让他基本不能参加本次进攻，那你的防守就算成功了。B：0度盖冒：个人觉得在这个位置是最容易盖冒

绡悆姣旇禌濡傛灉閬囧埌澶栫嚎寮虹殑璇ラ噰鐢ㄤ粈涔堣仈闃叉硶? —— 第一：二三联防是上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。第二：二三联防，说白了就是专门打投篮不准球队的，二三联防主抓篮板，对方投篮，5人立刻回收禁区，守护篮板球。二三联防也适合移动慢

濡備綍璁粌绡悆闃插畧 —— 先说说高位防守：曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是

篮球外线篮球技术之外线防守 —— 篮球比赛中，外线选手通常以其出色的突破和投篮能力著称，他们凭借速度优势和稳定的命中率，对比赛节奏有重大影响。在防守时，保持一定的蹲姿是关键。当你面对持球对手，重心应放在与对方手部动作接近的支撑脚上，这样可以在对方突然加速时迅速跟进。跟进时，保持身体正面与进攻者对抗，如果对手速度过快，侧身

篮球23联防是怎么回事?(要有图解的,详细点的)谢谢 —— 下图中蓝色点，就是标准的2-3联防。可以看到上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。总的来说2-3联防是一个着重相互配合，防突为主适当放远投的战术。

打篮球的时候,防人应该怎样防?是不是手不能超过180°,不能侵犯人?_百 —— 1.防守外线侧翼时，双脚张开，精神集中，随时准备横滑步防守对方突破，靠底线的那只手横举，另一只手稍微向上举起，防守对方跳投。2.防守外线正面时要和队友有默契，留一侧给对手突破，然后配合队友的协防，如果你对自己侧向移动的速度很自信，也可以单人盯人防守 3.不要去刻意追求抢断和盖帽，尖叫和犯规

绡悆璧涗腑鐨勫唴绾垮拰澶栫嚎鍒嗗埆鏄粈涔堟剰鎬 —— 外线就是指三分线一带，离篮筐比较远的地方。姚明就是著名的内线篮球运动员。2、外线：篮球比赛中，一般指三分线附近的区域。外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。库里是著名的外线运动员。篮球比赛中的外线防守，主要是负责助攻与防守。

篮球外线防守技巧 —— 在外线防守中，对于对手可能出现的假投篮动作，关键在于观察。当对方做出投篮姿势时，要留意其脚步，如果发现脚离地，应迅速起跳，即使无法封盖，也要表现出封盖的意图，这会让投篮者有所顾忌。如果对方持球者双脚未离地，保持重心，准备应对可能的突破。无球跑动的外线球员是另一个挑战。防守时，应确保