篮球外线打内线

篮球外线打内线_篮球中的内线和外线是什么

篮球中中锋外线开始强打一直打入内线。算犯规吗?不算的话怎么,有什么方 —— 他用屁股坐着你往里吃，手部没有推人的多余动作那是不犯规的，如果身高体重比你有优势的话一般是没什么有效办法的，比如NBA出了名的大屁股巴克利就是这样的，一直把防守人顶到内线，所以NBA还为他改了规例，就是背身单

1、篮球外线打内线怎么打

篮球打内线的方法：1、进攻方面首先要学会如和要位就是屁股把防守人顶在身后用一只手挡住防守者一只手要球接，其次要学会一些基本的篮下技巧比如勾手强打（硬扛）；再有就是要练习脚步这个很重要你可以看

1.从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。2. 手臂姿势，应该是上臂与前臂

不奢求你给我分哈，主要是看到你的情况和我差不多，想给你点经验。1.70多在初中或者高中打打内线还将就，但是到了大学就不行了，我还是建议你打外线。首先要练得就是身体的协调性（你们学校应该有训练体育的吧，你

三秒区(也就是通常说的禁区)内就叫做内线，所谓的内线球员也就是指常在三秒区内活动的球员。比如中锋，二中锋(大前锋)外线的活动范围主要是指三分线内一米到三分线外的地方统称外线。

打内线需要掌握住进攻和防守的技巧。内线进攻技巧：1、篮下接球，背对着防守者，这时候有两点要注意：一是运球的时候头一定要抬起来，眼睛主要观察背后防守人员，眼角的余光注意弱侧协防的人来抄球，这样才能知道背后防守者的

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来

外线球员要注意：一：控球球员一定要视野开阔，观察更有利于进攻的队友，及时传球。同时还需要很强的个人能力，在队友都被防守死掉的时候，控球球员必须依靠自己的个人能力进行得分或未队友扯出空挡。二：大前锋，小前锋；

1，你要锻炼出足够的力量2需要背身单打技术3需要勾手技巧4需要灵活的篮下脚步移动，教你几招篮下常用的巧打技巧1带球篮下靠，用身体撞击防守者，然后迅速后撤步完成进距离跳投2利用挡拆迅速杀到篮下完成上篮3背身利用上肢

！不要想立刻学什么内线，这样反而你会弄巧成拙，到时候你练外线都不会打了！！你要是实在想学学，那就多练习篮下的脚步转移与篮下勾手吧！打内线最重要的就是一个脚步！从我会打篮球的时候我就是打PF的，我身高182