篮球原地运球训练

篮球原地运球重难点

篮球的原地运球是怎样的? —— （1）原地背后换手变向运球。两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。（2）原地胯下前后运球。两脚左右开立，略

篮球原地高运球的动作要领 —— 篮球原地高运球的练习方法：1、基础练习：初学者可以从基础运球开始，将球放在与腰齐平的位置，用手指和手腕控制球的弹跳。逐渐加快运球速度，使球不断反弹，保持球不离手。2、高度调整：在基础运球熟练后，可以逐渐提高运球的高度，使球越过腰部，接近胸部。这样可以更好地锻炼控球能力和对球的感知。3

绡悆鍘熷湴杩愮悆鍩烘湰鍔ㄤ綔瑕侀 —— 一、身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。二、手臂动作 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的'外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要

中考体育篮球考试规则及训练方法 —— (1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。(2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。运球急起急停 要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要

篮球运球的练习方法有哪几种 —— 篮球运球的练习方法如下：一、原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧;目的'掌握运球要领。二、原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。目的：用

绡悆鍩虹杩愮悆璁粌鏂规硶 —— 篮球基础运球训练方法：一：原地运球 最简单基础的运球动作，一切的开端。双脚比肩稍宽，重心压低背部挺直，大力打球回弹，新手练习可以先看球训练，熟悉后就不看球练习手感。二：原地V字运球 双脚比肩稍宽，压低重心，让球始终落在自己双脚斜前方，一开始练习时速度可以放慢，但一定要大力拍球，熟悉后养成

篮球教学中的运球技术提高方法是什么? —— 而运球是一个非常重要的进攻技术，也是掌握篮球技术的基础。可要让学生运好球，我们在教学中要狠下工夫才能实现。一、进行原地运球练习 首先，练习手指、手腕的灵活性。方法是运起静止不动的球，固定手臂运球，直臂对墙运球。在固定手臂运球较熟练后，可练固定两臂在膝上的换手变向运球。其次，进行全身

绡悆鍩烘湰杩愮悆鍔ㄤ綔鏁欏 —— 篮球基本运球动作要领如下：篮球原地运球基本动作要领和方法是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。那么我们来看看各个环节详细说明。身体姿势：运球时两脚分开，比肩稍宽，屈膝，臀部少许下坐，上半身微微前倾。非运球手抬起，屈肘，做保护状。手臂动作：也就是指的运球手动作。手掌

绡悆鍘熷湴杩愮悆鏁欐 —— （1）放松练习 组织：以教师为中心，学生成散点站立。要求：学生认真跟着教师一起放松练习，动作到位。（2）小结本节课的情况 （3）安排学生收拾器材 （4）师生再见 篮球原地运球教案 篇2 学习目标 ：学会篮球的基本技能；培养对学习篮球的兴趣。学习内容 ：篮球（球性和原地的运球）学习步骤：一、

绡悆鍘熷湴杩愮悆鏂规硶 —— 篮球原地运球方法 高运球法 运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。