篮球力量训练应该练什么

篮球力量训练应该怎么安排

本文转自：人民日报客户端范佳元6月12日，中国篮球协会在国家体育总局秦皇岛训练基地举办中国篮球媒体日暨国家U18女篮公开训练课。女篮队员们在教练的带领下认真地进行了热身放松、内外线分组、罚篮等训练项目，在紧凑的几组高强度训练结束后，队员们又进行了力量训练。训练后面会介绍。 将于7月28日在凤凰山体育公园篮球馆举行。面对身体条件较好的欧美运动员，为了让女篮队员们能更好地适应高强度身体对抗，教练组特别邀请了北师大男篮一起进行训练，提高女队员的速度及力量。封闭训练期间，队员们还有针对性地加入了力量训练、平衡训练等，后期也安排了更多实战后面会介绍。