球员脚踝扭伤一般休息多久

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12月14日，林孝埈在微博上发文分享养伤日记：“脚踝扭伤第四天. 在休息.队医帮助我， 消肿了很多.运动-受伤-冰敷-制动-美食-吃消炎药-贴中医药膏-睡眠-检查-美食-物理治疗-康复-运动-比赛.脚踝扭伤治疗的过程.一起生活， 一起训练， 一起比赛.队友间的良性合作竞争， 是我们迅速提高的原因后面会介绍。 "崴脚",即踝关节扭伤，是最高发的运动损伤之一，约占所有运动损伤的40%。人的一生当中，每个人都会经历过一次或数次，对于大多数人来说，通过及时治疗休息就会痊愈，然而也有相当一部分患者，没有引起足够的重视，错过最佳治疗时机，日后容易再度受伤，最终留下后遗症。那么，遇到踝关节好了吧！

内马尔右脚踝扭伤下场，之后休息了32天。自那时起到10月17日对乌拉圭世预赛左膝前十字韧带和半月板撕裂，内马尔大大小小有29次伤和病。据“转会市场”网站提供的数据，自2014年1月至2023年10月，9年半多时间里，内马尔因受伤和生病缺阵达918天，缺席了181场比赛。10月17日对等会说。 都可能导致踝关节扭伤。踝关节扭伤后的恢复可分为3个阶段。第一阶段是急性期，一般指扭伤后的24~48小时，主要症状表现为患处肿胀、疼痛。踝关节扭伤的现场急救主要遵循“R-I-C-E”原则，即休息、冰敷、加压和抬高。第二阶段是缓解期，即从急性期结束到单腿站立不痛的时间段。..