燕麦鸡蛋饼热量高吗

燕麦鸡蛋饼热量

今天来分享一道低卡代餐主食——红薯燕麦饼，一碗红薯、两袋燕麦麸、一个鸡蛋、不加糖，揉一揉，煎一煎就上桌！红薯益气养胃热量低，饿了来上一块，饱腹感满满，关键是丰富的膳食纤维、维生素有利于肠胃的清理，帮助刷去多余的油脂，恢复肠胃功能！By 眉眉健康厨房用料红薯250g燕麦麸好了吧！ 喜欢吃汤圆又担心发胖的姐妹，可以试试这道黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥。燕麦热量低，富含丰富膳食纤维，可以促进胃肠消化。By 阿冒冒美食用料黑糯米黑芝麻馅汤圆280克鸡蛋2个水半锅香蕉燕麦片100克糖5～15克牛奶100毫升做法步骤1、准备食材：香蕉燕麦片150克，黑糯米黑芝麻小发猫。