燕麦鸡蛋牛奶饼

燕麦鸡蛋牛奶饼做法

燕麦都别泡着吃啦，来做这个无油无面粉，好吃低脂又饱腹的燕麦华夫饼吧，松软好吃，简单方便By dinaking用料即食燕麦片100克纯牛奶90克鸡蛋1个雀巢鹰唛炼乳20克蔓越莓干适量做法步骤1、准备好所有材料2、燕麦片中打入鸡蛋3、加入牛奶，牛奶吸收的很快4、加入雀巢鹰唛炼乳搅说完了。 王先生最近变得越来越焦虑。每次与朋友或家人聚餐时，他都会犹豫是否要吃某些食物。他的手机上充斥着各种关于食物与癌症关联的文章，其中有一篇声称鸡蛋和牛奶是癌细胞的“最爱”。他热爱吃的鸡蛋炒饭和牛奶燕麦，突然之间变得令他不敢轻易品尝。但真的是这样吗？我们来深入好了吧！

蛋糕般柔软5By the-用料低筋面粉50克做法步骤1、材料：水果泥(可不放，如是苹果放盐防氧化，小米蕉会酸。也可打成颗粒状)150克，中低筋粉50克(过筛)或燕麦打成粉，鸡蛋一个，糖，牛奶1所有材料混合用勺子搅拌成无颗粒状，水果：面粉3:1,类似米汤2保持小火，保证每勺一样多，从中心落下，才等我继续说。 1番茄荷包蛋焖面 2南瓜馒头 3土豆丝鸡蛋饼 4牛奶燕麦粥

无油低卡的小甜品～By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料香蕉1根燕麦40g鸡蛋1个牛奶60ml可可粉3克巧克力炼奶1勺巧克力酱适量做法步骤1、食材准备好2、燕麦里加入香蕉、鸡蛋、牛奶3、再加入可可粉、巧克力酱和炼奶4、用料理棒搅打成糊状5、倒入蛋糕模具里，表面小发猫。 By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料燕麦40克牛奶50毫升香蕉1-2根鸡蛋1个炼奶1勺蔓越莓少许做法步骤1、准备好材料2、燕麦用料理机搅打成碎末，吃起来口感更好3、香蕉一部分压碎，留几片做装饰用4、加入燕麦粉、鸡蛋、牛奶5、再加入适量炼奶6、搅拌均匀静置一会等会说。

By 屋顶上的阿眠用料鸡蛋2个即食燕麦4把牛奶70g坚果碎适量白糖10g苹果1个做法步骤1、准备食材，图中的燕麦放少了。实际用料是四把2、苹果切丁，加入食材，搅拌成这个样子。3、放硅油纸，空气炸锅180°30分钟。4、正面是这个样子，背面略微有点湿。反扣过来，170°再烤15-2后面会介绍。 挺好吃的By 小米粒喂食记用料苹果半个红枣5颗核桃2个燕麦100克鸡蛋100克牛奶70克做法步骤1、所有食材切丁放大盆里2、拌匀3、看图哈4、看图5、看图6、搞定啦7、就这么简单8、低卡饱腹，有淡淡的甜味小贴士碗别用特别深的，难烤，浅碗宽碗最佳哈做菜好吃都有技巧，我的每好了吧！

花青素满满的早餐By 小米粒喂食记用料香蕉2～3根蓝莓125克炼乳1勺牛奶250毫升燕麦25～30克鸡蛋1个做法步骤1、香蕉鸡蛋燕麦放入空气炸锅碗里2、香蕉压成泥，搅匀3、最后是浓稠的酸奶状，铺香蕉片，蓝莓4、180度20分钟5、香蕉掰开蓝莓洗净6、香蕉蓝莓牛奶全部加入破壁机等我继续说。 燕麦片20g、鸡蛋1个、代糖8g、牛奶适量、蓝莓适量做法：1红薯去皮切块上锅蒸熟，压成泥2倒入燕麦片，混合均匀分成4等份搓成圆球3将圆球捏成碗状作为蛋挞皮，蛋挞皮内铺满蓝莓4蛋挞液：鸡蛋、牛奶，代糖混合均匀过筛，倒入蛋挞内5有蛋挞托的用蛋挞托，我没有蛋挞托用了杯子蛋糕托6说完了。