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男子每天听杀人案解说入睡称助眠还解压！妻子：轮到我睡不着了 “投降式”睡姿您知道吗？最近一段时间，这个睡姿可是引发了热议。睡觉时，情不自禁地把手举过头顶，这样才能愉快睡着的睡姿其实并不健康哦！不仅如此，你是否一觉醒后腰酸背痛？你是否感觉越睡越累？这些都可能是错误睡姿的锅。那么正确睡姿如何摆？睡前怎么助眠更有效？本期观察后面会介绍。