每天暴汗需要补充什么

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需要控制好速度，节省体力。注意水分补充- 跑步时要常喝水，防止脱水，尤其天气热要多补水。饮食要Highlight 碳水化合物- 比赛前一两天要吃足还有呢？ 真的没什么人早起虽然才5点，天快亮了，但已是27度起跳。绕了微风运河一圈后，再顺着成芦桥边的堤防跑一个半圈最后到东西南北石这，会跑到还有呢？ 单纯靠喝水无法补充盐分，所以需要适当补充一点电解质。建议高强度运动两小时及时补充电解质。可口可乐旗下的水动乐是一款运动型饮料，说完了。 这几个口味都非常清爽，属于好喝又解暑的饮品了。今天分享到这儿了，感谢您的阅读，要天天开心哦。阅读更多功能饮料精彩内容，可前往什么值说完了。