梨生吃还是煮食吃降火

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水果究竟生吃好还是煮熟吃好？ 农业农村部食物与营养发展研究所研究员朱大洲表示，水果在水煮加热过程中，营养成分会有一定流失，比如水溶说完了。 去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。02 蒸柚子：降火柚子有“天然水果罐头”之称，容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。只吃柚说完了。 作者：珂珂省钱日记入秋之后要多吃的水果‼秋梨。梨具有生津润燥的功效，还可以清心降火，帮助消化，促进食欲。梨可以生吃或是榨汁，也可以炖煮，或者熬成秋梨膏，对肺热咳嗽有较好的辅助治疗效果。梨不仅可以滋阴润肺，还能补充身体所需的水分。梨可以加冰糖直接煮水喝，也可以和银等会说。

● 摄于武汉马鞍山森林公园(图源：小红书博主@收藏佳)立秋之时，阳气渐收、阴气渐长，天气变得干燥起来，常让人觉得口干舌燥。《本草纲目》记载：梨可“润肺良心、消痰降火”。梨子鲜嫩多汁，有“天然矿泉水”的美称，是秋天最提倡吃的水果。立秋吃梨，能生津止渴，如果觉得生吃较凉等我继续说。 梨可生吃、蒸食、或做汤、汤。冰糖炖雪梨雪梨(2个)去皮去核，与35克冰糖一起放入瓷碗中，小火煮至冰糖溶解。冰糖炖梨有化痰降火、润肺凉心的功效。如果因感冒或上火出现咳嗽、痰多等症状，可以做一碗冰糖炖梨，有助于止咳、润肺。对于患有慢性咽炎、咳嗽、哮喘等疾病的中老年好了吧！