柔道最简单实用的动作

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来源：内蒙古日报8月2日，自治区第十五届运动会柔道项目最后一个比赛日迎来男女混合团体赛的对决，赤峰市代表队和呼伦贝尔市代表队分别摘得甲组冠军和乙组冠军。柔道是通过把对手摔倒在地，对其四肢、脖子做出“锁技”“绞技”等动作，或将对手扔倒或压制在地的一项对抗性很强好了吧！ 步履稍显腼腆的男人走上了柔道垫子上。仔细看去，这个男人的腰带竟有8条杠——柔道八段。这个腰带引起了与他搭档的女柔道运动员布鲁津娜的注意，她暗自庆幸可以得到柔道八段的执教。在对战中，她快速切入、拧腰转胯，一个干净利落的动作将对方摔倒。然而，由于她过于专注的训练后面会介绍。

在加入柔道馆的第一天，小亮还兴奋地跟妈妈分享了他所学的每一个动作，模仿着如何摔倒对方。但随着训练的深入，小亮渐渐感受到了柔道的艰辛。他的教练是一个中年男子，对待孩子们总是严格要求。每次训练，他都会高声指责，不满意的动作，往往会让孩子们再做十遍、二十遍，直到完美还有呢？ 柔术源于日本柔道，以寝技为主，更强调持续缠斗技巧，目标是通过锁、绞等动作降服对手取胜。2018年雅加达亚运会，柔术首次成为正式比赛项目。10月5日，菲律宾选手玛加丽塔·奥乔亚(上)对阵阿联酋选手巴勒姬丝·阿卜杜拉。新华社记者江文耀摄在当日进行的女子48公斤级决赛中，好了吧！