打篮球的好处和坏处有哪些

打篮球的好处和坏处有哪些呢

作者：高兴很happy运动跑步对人的好处可谓是非常多。它可以增强我们的体质，控制体重，抵制疾病，改善心情，还能增强耐力，改善睡眠的为了更好说完了。 比比如篮球运动的时候应该穿着高帮设计保护脚踝关节的篮球鞋，羽毛球运动的时候应该穿着脚掌和后跟儿都很宽大的羽毛球训练鞋。跑步的时说完了。 虽有其益处，但若不慎选择或过度锻炼，反而会适得其反，甚至危害健康。一、高强度户外运动，谨防中暑与损伤三伏天的气温往往超过35℃,甚至更高，阳光直射下的地面温度更是飙升，这样的环境对于户外运动者来说无疑是巨大的考验。高强度的户外运动，如长跑、足球、篮球等，不仅会让身说完了。