打篮球怎么防止膝盖疼

打篮球怎么防止跟腱受伤

一个多月前打篮球时右膝关节扭伤，当时右膝疼痛、肿胀、出现行走困难，遂到青岛市中心医院就诊。窦超超接诊后详细询问了患者的受伤过程还有呢？ 如何在运动中自我保护交叉韧带？窦超超副主任给出了以下几条建议：1.运动不能过量， 尤其不要在身体非常疲劳的情况下进行剧烈的体育运动。.. 赵先生因为长期的篮球运动，膝盖出现了不小的问题。为了快速缓解疼痛，他听从了朋友的建议，选择了打封闭针。刚开始，他感觉效果非常好，膝盖的疼痛明显减轻了。但随着时间的推移，他发现疼痛反而加重，甚至有时难以行走。这使他开始思考：封闭针，真的是治疗关节疼痛的良药吗？封闭针后面会介绍。