打篮球怎么防止膝盖疼
打篮球怎么防止跟腱受伤
一个多月前打篮球时右膝关节扭伤,当时右膝疼痛、肿胀、出现行走困难,遂到青岛市中心医院就诊。窦超超接诊后详细询问了患者的受伤过程还有呢? 如何在运动中自我保护交叉韧带?窦超超副主任给出了以下几条建议:1.运动不能过量, 尤其不要在身体非常疲劳的情况下进行剧烈的体育运动。.. 赵先生因为长期的篮球运动,膝盖出现了不小的问题。为了快速缓解疼痛,他听从了朋友的建议,选择了打封闭针。刚开始,他感觉效果非常好,膝盖的疼痛明显减轻了。但随着时间的推移,他发现疼痛反而加重,甚至有时难以行走。这使他开始思考:封闭针,真的是治疗关节疼痛的良药吗?封闭针后面会介绍。