打篮球会瘦腿吗

打篮球不粗腿怎么练

打篮球和羽毛球谁能瘦腿和脸 —— 打篮球吧，可以瘦腿和增加你的弹跳，还可以提高你身体的灵活性，羽毛球的话，如果你水平够好，能找到好的对手你俩可以打竞技羽毛球，就是比赛那样的，可以达到你瘦身的目的，可如果水平有限，打老年球，就不如打篮球了。至于瘦脸，你平时可以吃下口香糖，锻炼一下脸部肌肉，使之紧绷一些，会有效果的。

鎵撶鐞冨彲浠ョ槮鑵垮悧? —— 打篮球如果控制的好的话可以瘦腿,但如果运动强度不控制反而可能导致腿变粗。 打篮球可以瘦腿,使腿部脂肪减少,肌肉增多,如果腿过于粗,可以配合按摩来进行腿部减肥。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素,消除肥胖。按摩方法,敲胆经,用拳头敲打,大腿两侧,从大腿外侧根部,

我如果这个暑假天天晚上跑一千米,天天打篮球。会瘦么? —— 每天坚持，肯定会瘦的。有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。一.打球是一种燃烧身体脂肪运动。打球时需要用手臂和腿部的力量，因此想瘦手臂和瘦腿

打篮球,能不能瘦腿? —— 可以的。打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。打篮球不但能减肥，而且可以将

去打羽毛球和篮球能瘦腿么? —— 打篮球经常跳跃.会结实小腿肌肉。羽毛球手臂很用力,会结实上臂肌肉.。下身你就去踢足球吧。还是跑步的好！

打篮球可以瘦腿吗?游泳呢? —— 打篮球和游泳都可以瘦腿。瘦腿三要：（1）腰板不要软 （2）要挑不要食 腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，在饮食方面注意以下几点：①蛋白质有助于肌肉生长，应多吃蛋白质食物。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖。②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质

鎵撶鐞冨彲浠ョ槮鑵垮悧鐭ヤ箮 —— 1. 打篮球是一种全身性的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，从而帮助燃烧腿部多余的脂肪，达到瘦腿的效果。2. 为了确保减肥效果，打篮球时应保持高强度的活动，如快速奔跑、急停启动和跳跃等，这些动作能够有效锻炼腿部肌肉，使其变得更加结实和有弹性。3. 适度的是关键。每天进行大约一个小时的

打篮球能瘦腿吗 —— 官方正式回应：可以瘦腿，但是注意方法，不同人存在运动方式和器械上的差异，会造成瘦腿效果的 不一样，甚至起到相反的作用，举例，如果你只是在场上不停地奔跑，其作用等同于短跑或是中长跑，效果相当于练田径，如此一来，你的腿只会越来越粗；相反地，只要你多弹跳，抢篮板球，跳投，你的腿部肌肉更多

打篮球能瘦腿吗 —— 升糖指数也较高。而蔬菜水果自然也在升糖指数低食物的名单之中啰！打篮球瘦腿这项运动要做到坚持，不然并没有效果。篮球是可以健身的，可以保持身体健康，所以多打打篮球可以保持身体健康，还可以瘦腿。篮球还可以促进队友之间的关系，是队友间更好的沟通与交流，大家可以尝试一下篮球活动。

打篮球能瘦腿吗 —— 打篮球可以瘦腿啊。楼上的几位观点各有见解。但是现在大多数人打篮球只是为了运动一下。经常忽视了篮球的基本训练和正确的篮球技术动作。例如：滑步 很多人打篮球防守的时候只是半蹲，猫腰式。不但不能瘦腿，还能造成运动伤害。所以建议楼主找一些篮球训练的书籍，或者可以学习一下篮球。国内的篮球学校还是