打乒乓球的好处及运动方法
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我国乒乓球在国际赛事中一直保持着不错的表现,也带动了很多人对乒乓球运动的热爱与参与。实际上,打乒乓球不仅非常健康,更是一项性价比是什么。 挥拍运动的好处实在太多了! 广州某医院心血管科医生表示,挥拍类运动除了能够锻炼心肺功能,还能够通过刺激肩部肌肉和手臂肌肉,有效增强肩是什么。 乒乓球运动的好处远不止游戏本身的乐趣。它对身体和大脑都是一种很好的锻炼。这项运动要求运动员快速连续地执行多个动作,需要很高的协调性、反应能力和敏捷性。研究甚至表明,经常打乒乓球可以提高智力,甚至在老年时也是如此。研究人员认为,游戏中的快速决策和手眼协调能小发猫。