怎样才能把宿便清理干净

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“排毒”一直都是人们心目中的一个结，自古代开始，人们就有了排毒的想法，之前人们会用到天山雪莲，现在的人们则是用了酵素等排毒食物。近来，又有了一种排毒的新说法，其内容是：连续吃21天的水煮白菜，不添加油盐，坚持下来就能排出宿便，排毒清肠，可以把五脏的毒都给清理干净了。而小发猫。 很多人会自己在家制作水果酵素，认为其有排毒减肥，帮肠道清理宿便的效果。水果酵素真的有助于清理肠道吗？其实效果微乎其微。潍城区人民医院全科医疗科主治医师邓桂香表示，“酵素”也就是“酶”，活性酶有促进新陈代谢的作用。水果酵素是水果、糖密封发酵后的产物，水果上携后面会介绍。