怎样才能快速减大肚子

怎样才能快速减肥而不反弹

想把大肚子减下来没有捷径可走，除了饮食上避免吃得过多，做到每顿饭八分饱，以少吃主食为关键外，坚持运动是消耗脂肪最管用的方法。但如何运动是有讲究的，需要达到消耗脂肪的强度，以最简单的走路为例，推荐一套20分钟快走减肚法： 前5分钟，以中等速度走，相当于给身体做热身。第5说完了。 无论外界如何评判，真正的幸福永远源自内心的满足与安宁。 随着视频的流转，霍思燕与杜江在北京郊区的豪华别墅也悄然进入公众视野。两层楼的建筑，12个朝阳大房间，至少一千平的花园，以及疑似保安室的配备，无不彰显着这对夫妻的生活品质。 这奢华的居住环境并非仅仅是物质后面会介绍。