怎样快速排便效果最好

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我们来看看一天3 次大便的情况。想象一下，肠道就像一条繁忙的运输通道，食物残渣在这里被快速地推送着。如果一天有3 次大便，就好像这条通道上的“运输队”跑得过于频繁，可能是肠道蠕动过快，或者是受到了某些刺激。但这并不一定意味着就是肠癌，它也可能只是暂时的肠道功能紊等我继续说。 在晚上的时候喝效果比较好，能快速软化粪便和促进粪便排出，对于习惯性便秘或者是肠道蠕动异常引起的便秘都有很好效果。2、补充营养：酸奶当中含有非常丰富的维生素a和维生素B1以及维生素B2,和维生素E等营养成分，在吃了之后可以起到滋润皮肤和缓解皮肤干燥的作用，同时还能促等我继续说。