怎样减肚子脂肪最快最好的运动

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不只是靠运动，更重要的是控制好饮食。如何才能够更高效低减掉腹部脂肪，甩掉游泳圈，让体重掉得更快呢？ 首先，减肥一定要控制好饮食，控制热小发猫。 因为运动是让身材瘦下来的关键一环，只有通过运动分解脂肪，消耗热量，身材才能够慢慢地瘦下来。而开合跳作为燃脂效果超好的运动，对于燃脂小发猫。 有氧运动可以往后放一放，作为突破平台期的一个手段进行，当然，从减脂效率来看，最佳的运动方式则是力量训练与有氧运动的组合，具体怎么组合则要看自己的实际情况。4.尽量把运动强度提上来如前面所提到的，高强度运动更有助于腹部脂肪的分解，所以在运动过程中，要在保证安全的情况小发猫。