怎样减肚子和腰上屁股上的肉

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不知道为何，肚子上的肉逐渐鼓了出来，上楼梯气喘吁吁，走一会就很累，体重器上的数字也在稳步上升，去年的衣服也穿不下。为什么中老年人上了年纪开始发胖？胖是很多人都不愿意面对的问题，尤其是中老年人。随着年龄的增长，我们不禁发现自己的体重逐渐增加，尤其是在腹部和臀部积聚说完了。 体脂分布分为两种类型：苹果型肥胖：脂肪主要分布在腹部，即腰围较大。梨型肥胖：脂肪主要分布在臀部和大腿。2. 下身肥胖与肝胆问题梨型肥胖后面会介绍。 代谢综合征：腹部肥胖是代谢综合征的一个重要标志，这是一组增加心血管疾病和糖尿病风险的症状群。如何判断肥胖类型判断自己的肥胖类型后面会介绍。