怎样减肚子上的肉最好

怎样减肚子上的肉和脂肪

—因为只有通过无氧运动提高基础代谢，以及有氧代谢供能的有氧运动，才能够消耗脂肪。比如可以先做力量训练，锻炼腹部肌肉：做卷腹、平板支撑等无氧运动。再进行有氧运动：如慢跑、快走、游泳、骑自行车、跳绳等等。这一套动作坚持下来，肚子上的肉也会慢慢减掉。(健康全说完了。 ”那人的目光落在了许柠的肚子上。“拿走你肚子里的那块肉！”时卿卿和小C都是一惊。这人是怎么意思？居然要拿走小柠肚子里的孩子？许柠下意识一手抚在小腹上也愣住了，她原本还以为这些人是姜熙媛安排的，虽然不解她人都被抓，是怎么安排的，可现在听到这人这样说，反而推翻了这后面会介绍。