怎样减大肚子最有效果

怎样减大肚子最快最有效

想把大肚子减下来没有捷径可走，除了饮食上避免吃得过多，做到每顿饭八分饱，以少吃主食为关键外，坚持运动是消耗脂肪最管用的方法。但如何运动是有讲究的，需要达到消耗脂肪的强度，以最简单的走路为例，推荐一套20分钟快走减肚法： 前5分钟，以中等速度走，相当于给身体做热身。第5小发猫。 空降怎么了？”“没什么，只是随口一提，你也别像条狗一样，张嘴就咬。”杨昊呵呵一笑。随后若有所思的看了夏绮梦一眼。“你…”沈净指着杨昊。夏绮梦却是拉了拉沈净。“杨昊，我基本上是靠着自己的能力进入湖畔之都的。”“再者，我男朋友也非常优秀，还好当初我不是和夜蕾是什么。