怎么睡觉不做梦一觉睡到天亮
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柯大夫,我睡觉总是多梦,也容易被吵醒,导致一早醒来混混沌沌的,跟没睡一样。该怎么办啊? 家医柯大夫一般来说,多梦的人,很可能是睡眠质量不高。只要是日间精神不佳,疲惫乏力,就需要改善。接下来说说,眠浅多梦该咋办?首先要检查你的寝具,比如枕头合不合适,床垫舒不舒服,被子会不小发猫。 作者:gs7801是有一点羡慕在自己睡眠上的!一觉到天亮,不夜醒,没夜尿,不怎么做梦,睡醒精神、皮肤都好好我不是一个容易想很多的人,活在当下就好~这点已经超过一大半容易睡前思维活跃的人了。有时也会临睡前陷入思考,或者皮质醇过盛大脑太兴奋睡不着,晚饭吃太迟吃太多胃肠工作等我继续说。